YOGA, MARCHE ET ART "À PAS DE VELOURS" / 5 jours et 4 nuits (pension complète)Dates : du 17 au 21 juillet et du 14 au 18 août 2023 / Tarif : 355 € (enseignement)
Entretenez une relation simple avec votre corps, relâchez votre mental et ouvrez-vous à la présence ...
Le temps d'un séjour, nourrissez-vous de beauté, d'espace, de légèreté et d'élégance.
Accès au site de Vincent : www.vincentprudhomme.com
Entretenez une relation simple avec votre corps, relâchez votre mental et ouvrez-vous à la présence ...
Le temps d'un séjour, nourrissez-vous de beauté, d'espace, de légèreté et d'élégance.
Le yoga que je pratique est un yoga postural inspiré du Vinyasa et du Hatha yoga.
L'enseignement que je propose vous permettra de revisiter les principes fondamentaux du yoga dans différents domaines, postures, pranayamas, méditation et alimentation.
Nous aurons des temps de pratique en salle avec des enchaînements plutôt lents et fluides de postures dans l'esprit du "Vinyasa flow" et des temps d'expérimentation destinés aux alignements de postures et aux corrections individuelles.
Je vous propose également de découvrir un artiste peintre de la première moitié du 20_ème siècle. C'est l'occasion de revisiter l'histoire de l'art et de vous apporter peut-être un éclairage personnel sur la façon dont on peut aborder l'art moderne. Nous essaierons de créer des ponts entre nos pratiques corporels et des petits ateliers d'art plastique ... un clin d'oeil pour réveiller notre potentiel créatif.
À cela j'associe également des temps indispensables de repos et d'intégration. L'occasion aussi de profiter de notre piscine !
Quatre thématiques seront abordées durant le séjour :
1 - Relation corps et esprit : revisitez votre corps en prenant soin de lui par le biais de temps de relaxation, d'étirements, d'ancrages et d'un travail quotidien sur la respiration. Permettez à votre mental de faire une pause en pratiquant des ateliers simples de méditation. Découvrez ou redécouvrez la "présence attentive" et savourez pleinement l'instant.
Le temps d'un séjour, nourrissez-vous de beauté, d'espace, de légèreté et d'élégance.
Le yoga que je pratique est un yoga postural inspiré du Vinyasa et du Hatha yoga.
L'enseignement que je propose vous permettra de revisiter les principes fondamentaux du yoga dans différents domaines, postures, pranayamas, méditation et alimentation.
Nous aurons des temps de pratique en salle avec des enchaînements plutôt lents et fluides de postures dans l'esprit du "Vinyasa flow" et des temps d'expérimentation destinés aux alignements de postures et aux corrections individuelles.
Je vous propose également de découvrir un artiste peintre de la première moitié du 20_ème siècle. C'est l'occasion de revisiter l'histoire de l'art et de vous apporter peut-être un éclairage personnel sur la façon dont on peut aborder l'art moderne. Nous essaierons de créer des ponts entre nos pratiques corporels et des petits ateliers d'art plastique ... un clin d'oeil pour réveiller notre potentiel créatif.
À cela j'associe également des temps indispensables de repos et d'intégration. L'occasion aussi de profiter de notre piscine !
Ce séjour vous permettra aussi de découvrir le massif du Vercors. En effet je suis aussi accompagnateur en montagne et je vous emmènerai sur les Hauts Plateaux afin que vous puissiez profiter des somptueux paysages que nous offre la réserve naturelle. Ces randonnées sont des temps de reconnexion à la nature. Pratiquer le yoga dans ces paysages est véritable régal. Vous faites le plein d'énergie et d'espace.
Randonnées niveau facile (env. 1h30 le matin et 1h30 l'après-midi), très peu de dénivelés (entre 150 et 250 m)
Randonnées niveau facile (env. 1h30 le matin et 1h30 l'après-midi), très peu de dénivelés (entre 150 et 250 m)
Quatre thématiques seront abordées durant le séjour :
1 - Relation corps et esprit : revisitez votre corps en prenant soin de lui par le biais de temps de relaxation, d'étirements, d'ancrages et d'un travail quotidien sur la respiration. Permettez à votre mental de faire une pause en pratiquant des ateliers simples de méditation. Découvrez ou redécouvrez la "présence attentive" et savourez pleinement l'instant.
2 - Relation à votre Alimentation : reconsidérez votre alimentation en fonction de votre ressenti. Proposez une petite trêve à votre corps, manger léger. Apportez-lui ce dont il a le plus besoin : oligo éléments, sel minéraux et vitamines. C'est aussi grâce à une alimentation particulière, en éliminant durant ces quelques jours les laitages, les oeufs, le gluten, le café, le sucre, l'alcool, la viande et en basant notre alimentation sur des produits "vivant et frais", issus de la filière bio que nous pourrons expérimenter un état de vitalité favorisé par la détoxcification de nos organes.
3 - Relation à l'Art : "Fort de mon passé de plasticien, je nourris mes pratiques de références artistiques et de notion d'esthétique. A l'occasion de ces 5 jours de retraite je tenterai de créer des ponts entre art, pratique corporel et méditation. Nous nous inspirerons des oeuvres de grands artistes comme Marc Rothko, Jackson Pollock, Veermer, Cy Twombly et tant d'autres ... et nous nous nourrierons de poésie afin d'affiner nos sens et notre présence." Comprendre notre relation à une oeuvre d'art c'est aussi affiner notre rapport au monde.
Picasso disait : "L'art est un mensonge ... mais ce mensonge nous parle de la vérité".
4 - Relation à la Nature et votre Nature : soyez à l'écoute de ce qui vous entoure en observant la grande faune du Vercors et l'exceptionnelle diversité de la flore des Hauts plateaux. Prenez le temps d'être à l'écoute de vous-même, de vous observer et de faire le point sur votre vie.
TARIF : Du lundi midi au vendredi midi
355 € : enseignement/stage
295 € : pension complet et hébergement gîte Vu d'Ici
Les stagiaires seront placés dans le gîte dans l'ordre de leur inscription.
ENCADREMENT
Vincent Prud'homme : accompagnateur en montagne de Rando Vercors depuis 15 ans (Brevet d'état), artiste plastiticien diplômé des Beaux-Arts (DNSEP), sensibilisé à la pratique du yoga et du Qi Gong depuis plusieurs années, formé à la cuisine vivante depuis 10 ans.
Diplômé de l'école des Beaux-Arts (Diplôme d'enseignement supérieur), j'ai été artiste pendant 17 ans en tant que sculpteur.
Diplomé auprès de l'école "CORPS PILATE" à Aix en Provence. L’approche générale est celle d'un yoga doux mais qui reste néanmoins dynamique ou vinyasa yoga. Les points abordés s’appliquent aussi à d’autres types de Hatha yoga.
Diplomé auprès de l'école "CORPS PILATE" à Aix en Provence. L’approche générale est celle d'un yoga doux mais qui reste néanmoins dynamique ou vinyasa yoga. Les points abordés s’appliquent aussi à d’autres types de Hatha yoga.
Je m'intéresse également de prêt au développement personnel et à la "présence attentive" avec notamment "Imago" pour la relation de couple et l'école Occidentale de méditation initiée par Fabrice Midal.
Depuis 10 ans je me suis formé à la cuisine "vivante", végétarienne et sans gluten, nottamment auprès de Irène Grosjean et de Thierry Casasnovas.
PROGRAMME
Lundi J1
+ Accueil à partir de 11h
+ repas 12h30
+ atelier de yoga en salle l'après midi de 15h30 à 18h30
+ méditation et pranayama de 20h45 à 21h30
+ Accueil à partir de 11h
+ repas 12h30
+ atelier de yoga en salle l'après midi de 15h30 à 18h30
+ méditation et pranayama de 20h45 à 21h30
Mardi J2
+ randonnée 1/2 journée 9h30 à 12h
+ atelier de yoga en salle l'après midi de 15h30 à 18h30
+ méditation et pranayama de 20h45 à 21h30
+ randonnée 1/2 journée 9h30 à 12h
+ atelier de yoga en salle l'après midi de 15h30 à 18h30
+ méditation et pranayama de 20h45 à 21h30
Mercredi J3
+ éveil corporel de 7h45 à 9h
+ atelier de yoga en salle de 10h30 à 12h
+ atelier de yoga en salle et atelier créatif l'après midi de 15h30 à 18h30
+ jeux ou temps libre
+ éveil corporel de 7h45 à 9h
+ atelier de yoga en salle de 10h30 à 12h
+ atelier de yoga en salle et atelier créatif l'après midi de 15h30 à 18h30
+ jeux ou temps libre
Jeudi J4
+ randonnée journée et petits ateliers de yoga en montagne de 9h30 à 15h30 (pique-nique à midi)
+ étirrements et relaxation en salle de yoga de 17h à 18h
+ méditation et pranayama de 20h45 à 21h30
+ randonnée journée et petits ateliers de yoga en montagne de 9h30 à 15h30 (pique-nique à midi)
+ étirrements et relaxation en salle de yoga de 17h à 18h
+ méditation et pranayama de 20h45 à 21h30
Vendredi J5
+ éveil corporel de 7h45 à 9h
+ atelier de yoga en salle de 10h30 à 12h
+ repas
+ fin du stage après le repas vers 13h30/14h
+ éveil corporel de 7h45 à 9h
+ atelier de yoga en salle de 10h30 à 12h
+ repas
+ fin du stage après le repas vers 13h30/14h
HEBERGEMENT :
Vincent & Patricia vous accueillent chez eux.
Pour plus d'infos n'hésitez pas à nous contacter : www.gite-vudici.fr
Vincent & Patricia vous accueillent chez eux.
Pour plus d'infos n'hésitez pas à nous contacter : www.gite-vudici.fr
Notre lieu d'accueil à la Chapelle en Vercors.
Construit autour d'une grande pièce centrale très lumineuse, notre maison se compose de trois chambres, trois salles de bains et de deux petits gîtes. Exposée plein sud, profitant de la douce chaleur du poêle, le salon et sa cuisine ouverte invitent à partager de bons moments à l'occasion du stage. Depuis 2021 notre lieu c'est doté d'un couloir de nage ! A partir de mai vous pouvez donc profiter d'un bon bain après les séances de yoga. Très ressourçant !
Construit autour d'une grande pièce centrale très lumineuse, notre maison se compose de trois chambres, trois salles de bains et de deux petits gîtes. Exposée plein sud, profitant de la douce chaleur du poêle, le salon et sa cuisine ouverte invitent à partager de bons moments à l'occasion du stage. Depuis 2021 notre lieu c'est doté d'un couloir de nage ! A partir de mai vous pouvez donc profiter d'un bon bain après les séances de yoga. Très ressourçant !
La salle de 72 M² a été entièrement réalisée avec des matériaux écologiques. Elle est très lumineuse (exposition sud), de plain pied avec une terrasse couverte de 40 M² sur un terrain de 2 200 M². Son chauffage au bois, ses couleurs claires et ses larges ouvertures en font un endroit très agréable pour vos pratiques. Couloir de nage de 9 mètres de long et terrasse en douglas.
POUR VOUS RENDRE CHEZ NOUS
POUR VOUS RENDRE CHEZ NOUS
- Gare SNCF (TGV) de Grenoble puis bus jusqu'à Villars de Lans, et ensuite transport à la demande (taxi au prix du bus) du lundi au samedi sur réservation 48h à l’avance : 04 28 61 26 26
- Gare SNCF (TGV) de Valence, puis gare SNCF de Die, transport à la demande (taxi au prix du bus) du lundi au samedi sur réservation 48h à l’avance : 04 28 61 26 26
Ce systhème fonctionne du lundi au vendredi. Par téléphone
06 50 90 74 48
Par mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
BONS PRÉPARATIFS ET BON SÉJOUR.
06 50 90 74 48
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